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Gesunde Kost und viel Bewegung

Tipps von Expertin Inis Tornieporth-Oetting am 23. Januar in der MAZ-Geschäftsstelle Oranienburg Gesunde Kost und viel Bewegung

Noch sind Anmeldungen möglich: Die ärztlich geprüfte Ernährungs- und Naturkostberaterin Inis Tornieporth-Oetting gibt am 23. Januar in der MAZ-Geschäftsstelle Oranienburg Tipps für eine gesunde Ernährung und eine gute Lebensweise. Wer ihre Tipps befolgt, bei dem dürften die Pfunde purzeln.

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Inis Tornieporth-Oetting.

Quelle: MAZ

Oberhavel. Gesunde Kost und viel Bewegung. Auf diese kurze Formel bringt es Inis Tornieporth-Oetting, wenn sie nach dem besten Rezept zum Abbau überflüssiger Pfunde gefragt wird. Die ärztlich geprüfte Ernährungs- und Naturkostberaterin aus Hohen Neuendorf will auch in diesem Jahr den Lesern der Märkischen Allgemeinen mit Tipps fürs Wohlbefinden den Start in ein gesundes neues Jahr erleichtern.

Rund um die gesunde Ernährung und das Wohlbefinden geht es in ihrem Fachvortrag, den sie am morgigen Donnerstag ab 18.30 Uhr in der Oranienburger MAZ-Geschäftsstelle hält. Ihre Ernährungstipps „würzt“ Inis Tornieporth-Oetting mit einem durchaus praktischen Angebot. Die Teilnehmer der Veranstaltung können frische Salate und pflanzliche Brotaufstriche verkosten.

Die Aktion „MAZ bewegt“, die am vergangenen Wochenende mit einem Gesundheitstag in Fitnessstudios in Oranienburg, Hennigsdorf, Velten und Zehdenick gestartet war, geht in dieser Woche in die zweite Runde. Nach Fitness und gesunder Kost geht es am Freitagabend um eine ganz heiße Sache. Der Veltener Fitnessclub Fit & Fun lädt zur Mitternachtssauna. Genau das Richtige, um in der kalten Jahreszeit, die ja nun doch Einzug gehalten hat, fit zu bleiben. Von 18bis 24 Uhr wird in der Mühlenstraße8 bis 9 so richtig eingeheizt. Um sich einen Platz im Schwitzstübchen zu sichern, sollten sich interessierte Saunafreunde bei Daniel Birke im Fitnessclub melden, telefonisch unter 03304/562075.

Sport für die ganze Familie steht dann am Sonnabend auf dem Programm. Der Familien-Sport-Verein Oberhavel hat im „HBI-Sportforum“ der Turm-Erlebniscity in Oranienburg (André-Pican-Straße 42) einen Schnupperparcours für ganz unterschiedliche Sportarten vorbereitet. Ausprobiert werden können diese am 25. Januar in der Zeit zwischen 15 und 18 Uhr. Eine extra Anmeldung ist nicht erforderlich, und natürlich ist auch dieses Angebot kostenfrei. Die Teilnehmer können in den Sportarten Badminton und Tischtennis an einem Blitzturnier teilnehmen oder sich im Eisstockschießen ohne Eis, auf einer speziellen Kunststoffbahn, ausprobieren. Für Kinder ab sechs Jahre gibt es einen Hindernisparcours und Torwandschießen. Hip-Hop und Jazz-Dance stehen zwischen 17 und 18 Uhr bei einem Workshop auf dem Programm.

Zum Abschluss der diesjährigen Aktion „MAZ bewegt“ geht es hinaus in die Natur. Die MAZ-Wanderung startet am Sonntag, 26. Januar, um 10 Uhr am S-Bahnhof Borgsdorf. Der Kurs führt vorbei an der Pinnower Kirche, durch Hohenschöpping und über die Hohen Neuendorfer Havelwiesen. Nach etwa 14Kilometern ist das Ziel, der S-Bahnhof Birkenwerder, erreicht. ub

Für den Vortrag „Gesunde Ernährung für mehr Wohlbefinden“ am 23. Januar sind Anmeldungen noch möglich. MAZ-Geschäftsstelle, Tel. 03301/594570.

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