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Mehr Bilder Fotostrecke: Von Yoga bis Qigong: Stress abbauen und entspannen

Fotostrecke: Von Yoga bis Qigong: Stress abbauen und entspannen

Entspannung durch vorherige Anspannung: Viele Sportarten, die sich dem Stressabbau verschrieben haben, wie die Progressive Muskelentspannung, funktionieren auf diese Weise.

Quelle: Andrea Warnecke

Karin Sedlmeier beim Tai Chi. In ihrer Schule lehrt sie Tai Chi und Qigong.

Quelle: Andreas Eberl

Karin Sedlmeier ist Besitzerin einer Qigong- und Tai-Chi-Schule sowie Tai-Chi- und Qigong- Lehrerin.

Quelle: Andreas Eberl

Ob eher fitnessbetont oder auf Entspannung bedacht: Wer Lust auf Yoga hat, findet meist auch die Form, die ihm am meisten liegt.

Quelle: Christin Klose

Tief durchatmen: Wer sich entspannen will, muss dafür nicht unbedingt auf dem Sofa liegen. Sportarten wie Yoga nehmen neben dem Körper auch den Geist in den Blick.

Quelle: Christin Klose
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