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Mehr Bilder Fotostrecke: Warum Schlingentraining so effektiv ist

Fotostrecke: Warum Schlingentraining so effektiv ist

Aufrechtes Rudern: Bei dieser Übung stärkt man unter anderem die Muskeln zwischen den Schulterblättern. Quelle: Marcel Doll/Riva Verlag
Beim Schlingentraining wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Quelle: Fitness First
Besonders stark wird hierbei die Rumpfmuskulatur angesprochen. Quelle: Marcel Doll/Riva Verlag
Kniebeuge mal anders: Hier wird sie auf einem Bein und mit Unterstützung des Schlingentrainers durchgeführt. Quelle: Marcel Doll/Riva Verlag
Marcel Doll arbeitet als Personal Trainer in Offenburg. Quelle: Markus Dietze/Riva Verlag
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