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Beziehungen sind das Dessert

Auf der Couch – der Expertentipp Beziehungen sind das Dessert

Wer sich selbst nicht liebt, hat es nicht leicht bei der Partnersuche. Unser Paartherapeut empfiehlt verzweifelten Singles eine Dating-Pause, in der sie lernen, auch allein glücklich zu sein.

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Christian Hemschemeier ist Paartherapeut und schildert an dieser Stelle regelmäßig Fälle aus seiner Praxis.

Quelle: privat

Hamburg. Romantik und Beziehungen sind für viele die Religion des 21. Jahrhunderts. Sie sollen entschädigen für die mangelnden Freunde, die Erschöpfung durch zuviel Arbeit oder den Frust des Älterwerdens. Gerade in Filmen wird die Sinnstiftung durch den EINEN richtigen Partner, den man endlich findet, immer wieder beschworen.

Hollywood zeigt nicht die Realität

Zudem werden insbesondere Männer (aber nicht nur Männer) in extrem vielen Serien und Spielfilmen immer wieder in Verhaltensweisen gezeigt, die im echten Leben nie funktionieren würden. Sie laufen hinter Frauen hinterher, die sie nicht haben wollen, machen sich oft fast lächerlich im Versuch, besonders romantisch zu sein und produzieren das ultimative Super-Date mit Feuerwerk und allem Drum und Dran, bis die Frau schließlich „eingeknickt“ und feststellt dass sie „ihn schon immer geliebt hat“ und sofort heiraten will.

Interessanterweise sagen auch viele Frauen auf Nachfrage was sie an Männern gut finden würden, oft Dinge wie: Er soll seine Gefühle zeigen, oft sagen wie sehr er sie liebt und zum Beispiel Aufmerksamkeiten schenken.

Daran ist natürlich erstmal nichts per se falsch und ist auch ein sinnvoller Teil einer Beziehung. Wenn man aber die gleichen Frauen fragt, wen sie aktuell gut finden, ist es oft eher der mysteriöse Mann, zum Beispiel der etwas verrückte Jazz-Pianist, der sein Ding macht oder eine andere persönliche Mission in den Vordergrund stellt; der Mann der zwar Interesse zeigt, aber nie ganz auszurechnen ist.

Grundsätzlich gilt all das für uns alle: Wir finden die Menschen besonders attraktiv, die sich selbst genug sind, sich selbst lieben (also ohne Narzissten zu sein), die für etwas brennen, ja die Beziehung und Liebe zwar wollen, aber dies nicht zwingend zu brauchen scheinen. Die Menschen hingegen, die uns jeden Tag siebenundachtzig SMS schicken wie gern sie uns haben, immer wieder betonen wie sehr sie uns brauchen und uns womöglich noch auf ein Podest stellen...die sind auf die Dauer eher abtörnend.

Eine Dating-Pause tut dem inneren Gleichgewicht gut

André* kommt zu mir in die Praxis. Er hat das Gefühl, im Leben keine Frau mehr zu finden. Er ist Anfang 30, hatte einige eher unglückliche Beziehungen und schreibt sich auf diversen Dating-Apps die Finger wund – nichts scheint zu klappen. Er hat das Gefühl, mit ihm und seinem Aussehen stimmt irgendetwas grundsätzlich nicht. Er erhofft sich Dating „Tricks“, mit denen er doch noch zum Ziel kommt.

Für ihn überraschend „verschreibe“ ich ihm eine mehrmonatige Dating-Pause. Keine Apps, kein Flirt, kein Sex. Nichts. Stattdessen soll er Listen von kurz- und langfristigen Zielen und Lebensträumen erstellen und diese rigoros verfolgen. Er soll jeden Gedanken, nicht „gut genug“ zu sein, identifizieren und durch mindestens drei konstruktive Gedanken ersetzen. Er soll lernen, alleine zu sein, aber auch alte Freunde treffen bzw. neue finden. Mit anderen Antworten, er soll sein Leben mit jedem Tag etwas spannender und reicher machen – auch ohne Beziehung. Er soll sich von Menschen, Aktivitäten und Gedankenmustern entfernen, die ihm nicht gut tun.

André ist erst etwas skeptisch, aber er ist neugierig und probiert es aus. Er merkt nach und nach, wie sehr er sich vernachlässigt hat und gar nicht mehr genau weiß, was er im Leben eigentlich will. Er probiert neue Hobbies aus und lernt darüber auch ungezwungen Menschen kennen. Da er gar nicht erst versucht sich zu verabreden, geht er auch mit dem anderen Geschlecht locker und entspannt um. Und siehe da, bei einem seiner Hobbies kommt tatsächlich eine Frau auf ihn zu und sagt, dass sie ihn gerne näher kennen lernen würde. Und da sie schon mal ein Hobby teilen und sie für ihn auch noch ungewöhnlich attraktiv ist, ist das Kennenlernen nicht nur schön sondern auch viel authentischer und realer. Beziehungen sind für ihn dann jetzt das schöne Dessert und nicht mehr der Hauptgang.

(*=Name geändert)

Der Autor ist unter https://www.liebeschip.de/ zu erreichen.

Von Christian Hemschemeier/RND

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