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Gesundheit

Gesundheit im Alter selbst erreichen

Bewegung und Aktivität sind Voraussetzung für Gesundheit auch im Alter.

Bewegung und Aktivität sind Voraussetzung für Gesundheit auch im Alter.

© Quelle: Fotolia

Bewegung und richtige Ernährung gelten als Schlüssel zur Teilhabe am Leben und zur Gesundheit. Der Potsdamer Altersmediziner Manuel Anhold gibt Tipps, wie sie zu finden sind. Wichtig ist die Eigeninitiative.

Gerald Dietz
 

Potsdam. Auch in reiferen Jahren gesund altern und vergleichsweise jung bleiben, ist ein Anspruch, der wohl den meisten Menschen gemein ist. Aber was bedeutet das letztlich? „Beweglich, gleichgewichtsfähig, verhältnismäßig schnell und kräftig sein, einen noch wachen Geist haben und die Fähigkeit, am Alltag und sozialem Leben uneingeschränkt teilnehmen zu können“, fasst Manuel Anhold, Chefarzt des Evangelischen Zentrums für Altersmedizin in Potsdam, Oberbegriffe aus Sicht eines Geriaters zusammen. Hinzu komme natürlich, von risikoreichen Krankheiten verschont zu bleiben.

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